顔のくすみをなくすには

顔のくすみをなくすには

 

顔のくすみをなくすには、原因を突き止めて

 

その原因に対して対策することで解消できます。

原因別の解消法とは。

 

 

顔のくすみの原因でお話したように

 

顔のくすみの原因は人それぞれで、一概には言えません。

 

 

そこで、原因別の簡単な解決方法を紹介しますね。

 

 

ターンオーバーが正常でないために、おこるくすみ

 

ターンオーバーが正常でないために

 

「古い角質層剥がれ落ちずに残ることで黒ずむ」くすみは

 

手で肌を触るとゴワゴワした手触りだと思います。

 

 

そんなくすみには、剥がれ落ちない角質を落としてやることによって

 

ターンオーバーを促し正常化することで解消できます。

 

 

この場合の解消方法としては、毎日の洗顔料を変えたり

 

週に1、2度ピーリングをしてあげることで古い角質がはがれ落ち

 

新しいツルツルの肌が表面に出てくるようになります。

 

 

自分でもできますし、エステや美容整形でもやってくれます。

 

 

※やりすぎは逆に肌を痛めるので要注意です。

 

 

乾燥から肌バリアを強化するために角質層が厚くなっておこるくすみ。

 

この場合のくすみもゴワツキやザラツキが気になるかも。

 

 

このくすみは、肌が乾燥する

 

原因を解消しないと良くなりません。

 

 

もしかしたら、洗顔の時に

 

洗い過ぎているのが原因かもしれません。

 

 

汚れは落としても潤いは落とさない

 

洗顔料を選ぶことが大事です。

 

 

また、擦り荒いも禁物。

 

肌が荒れて乾燥の原因になります。

 

 

日ごろの洗顔は潤いを残す洗顔料を良く泡立てて

 

指が直接肌に触れないように顔を洗いましょう!

 

 

顔のくすみのスキンケアはまずは洗顔から

 

 

血行が悪いために血色が悪く「顔色が悪く見える」くすみ。

 

この場合のくすみは、凝りや冷えから血行が悪い場合と

 

貧血からくる血行不良で顔色が青白く

 

「顔色が悪く見える」くすみになっているのかもしれません。

 

 

改善するには、血行を促進するためにマッサージをすることや

 

体全体の血行をよくするために食事や運動にも気を配りましょう。

 

 

肩こりや首のコリから来ていることもあるので

 

入浴剤入りの暖かい湯船につかるのも

 

リラックス効果があって良いですね。

 

 

貧血気味の場合は食事や運動だけでは

 

改善が難しいので病院に相談するか

 

鉄分サプリなどを取り入れても良いかもしれませんね。

 

 

貧血を改善して肌のくすみを解消しよう!

 

紫外線で日焼けした後の「焼け肌の」のくすみや摩擦でのくすみ。

 

紫外線で日焼けした後の「焼け肌の」のくすみは

 

美白効果のあるスキンケア製品や美白(美肌)サプリを飲んで対策しましょう!

 

 

また、日焼け後はシミも心配です。

 

 

しみにならないよう、細心の

 

注意を払ってしっかりケアするのがいいですね。

 

 

摩擦でのくすみは完全なる色素沈着です。

 

 

同じように美白(美肌)サプリを活用したり

 

美白効果のあるスキンケア背インを使いましょう!

 

 

毛穴の汚れ詰まりでくすんで見える。

 

このくすみは毛穴に詰まった角栓の表面が

 

汚れや酸化により黒くなって見えるためにおこるくすみです。

 

 

角栓自体は、肌を守る大切なものなので

 

取り除か無い方が良いといわれていますが

 

表面の黒ずみは、とりたいですよね。

 

 

この黒ずみはクレンジングで簡単に取り除くことができます。

 

自分に合ったクレンジング選びましょう。

 

 

老化でくすむ

 

20代から後半になってくると、どんどん老化が

 

進んでいるのが目に見えて分かるようになってきますよね。

 

 

ストレス、睡眠不足、疲れなどが原因で

 

細胞の老化(酸化)や腸内環境が悪くなって

 

が体調不良が起こり、顔のくすみの原因にもなっています。

 

 

そんな場合のくすみは、ストレス発散や充分な睡眠などで

 

体調を整えることで、改善しますが簡単にできないのが現実です。

 

 

そんな場合には、細胞を酸化から防ぐ水素サプリや

 

腸内環境を整えてくれるサプリなどもおすすめです。

 

 

規則正しい生活が、忙しくてできない場合などにはおすすめです。

 

 

自分に当てはまるくすみと解消法はありましたか?

 

くすみは肌のターンオーバーをいかに正常に促すか。

 

また、栄養を沢山いきわたらせるかが鍵のように思います。

 

 

ケアと同様生活習慣の見直しや食生活の改善も

 

合わせてするとより効果が高まると思います。

 

 

お互いに美肌を保てるよう努力しましょう!

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