40代の顔のくすみ解消には

40代の顔のくすみ解消には

 

40代ともなると顔のくすみも気になりますよね。

 

メイクをしても顔色が良くない・・・そんなくすみを解消するには?

顔がくすむと、化粧栄えもしないし

 

疲れたように見れる・・・

 

シワやしみが目立って老けて見える・・・

 

 

など、自分で鏡を見てもハァ〜とため息が出ちゃいますよね。

 

 

そんな40代での顔のくすみの原因は・・・

 

顔のくすみの原因は、人によって違いますが

 

主な原因は加齢で新陳代謝が低下し

 

肌の生まれ変わりがスムーズにできていない事にあります。

 

 

新陳代謝が低下すると、血液の循環も悪くなります。

 

 

そうすると、血行不良による顔色の悪さや

 

血流が悪くなるために、皮膚に栄養が行き渡らず

 

栄養不足で生まれ変わりが遅くなってしまいます。

 

 

肌のターンオーバーが遅いと言う事ですね。

 

 

そうなると、古い角質が肌に残り気味になったり

 

十分な保湿成分が分泌されず、肌が乾燥してしまいます。

 

 

この肌の乾燥は、肌をこれ以上乾燥ささないように

 

自己防御で知らない間に角質を厚くしてしまうんです。

 

 

角質はもともと、肌色なんぼで重なると黒く見えるのですが

 

その重なった角質もくすみの原因となっているかもしれません。

 

 

新陳代謝が落ちた事による、血行不良からくる

 

栄養不足と乾燥が主な原因と言う事になります。

 

 

本来の肌に取り戻すには

 

生活の改善

 

新陳代謝を上げ、肌細胞を元気にしてあげると

 

少しずつにはなるかもしれませんが解消できるのではないかと思います。

 

 

代謝を上げるには、体全体の細胞が若返る必要があリますね。

 

 

方法は色々ありますが、基本はやはり

 

食生活の改善と運動不足、睡眠不足の解消です。

 

 

バランスの良い食事と適度な運動(有酸素運動など)

 

充分な睡眠で細胞が活性化しますので自然と代謝も上がります。

 

 

新陳代謝があがる事で血行も改善し

 

肌に栄養が行き届くようになり、肌のターンオーバーも正常化し

 

水分不足も解消するのではないかと思います。

 

 

サプリメントで補う

 

食生活や運動不足、睡眠不足の解消は

 

口で言うのは簡単ですが、実際にはそう簡単でははないですよね。

 

 

ですので、生活習慣も改善しつつ、細胞を若返らせ

 

活性化でき代謝が良くなるようにサプリメントで補助をしても良いかと思います。

 

 

おすすめできるのは水素サプリ。

 

 

新陳代謝低下(老化)の原因となっている

 

活性酸素を還元し細胞の若返りを期待できるからです。

 

 

老化全般の悩みの解消につながるかと思います。

 

 

スキンケア

 

現在の肌に足りていない栄養と水分を

 

与えて上げれるようなスキンケア製品が良いと思います。

 

 

肌の生まれ変わりを助ける「ペプチド」や「レチノール」「プラセンタ」

 

保湿力が強い「セラミド」「ヒアルロン酸」などが

 

入った製品を使うと良いと思います。

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